Jesť sa musí!


Mnohí ľudia, s vidinou schudnutia, obmedzia konzumáciu jedla na minimum. Niektorí sú schopní zájsť dokonca omnoho ďalej. Ľudský organizmus však potravu nevyhnutne potrebuje. Ak mu ju budete odopierať, môžete si vážne uškodiť. No a štíhla postava, vám bude v nemocnici na nič.

jídlo
 
Mali by ste vedieť, že ak obmedzíte svoju stravu, vaše telo v skutočnosti neprečistíte. Funguje to práve naopak. telo začne čerpať energiu zo svojich zásob. Medzi nimi, sa však nachádzajú aj toxíny. Tie sa začnú do tela vyplavovať v nadmernom množstve, čo môže pokojne zapríčiniť aj otravu, či celkový kolaps.
Pri nedostatku potravy trpí aj vaša pečeň. problémy s pečeňou netreba v žiadnom prípade podceňovať, dokážu doslova rozhádzať celý organizmus. V dôsledku toho, vám hrozí celý rad vážnych zdravotných problémov. Vysoké hladiny triglyceridov, dokonca vysoký cholesterol. Mnohí si totiž nesprávne myslia, že obmedzením všetkých tukov, svoj cholesterol znížia. Aby však telo správne fungovalo, musí prijímať aj túto zložku potravy. Navyše nie všetky tuky patria medzi tie nezdravé.
Problémom je aj samotný žalúdok. Nízkym príjmom potravy, sa vám začne tento orgán pomaly zmenšovať. Z dlhodobého hľadiska, môže dôjsť k jeho vážnym zmenám. Ľudia, ktorí prekonali anorexiu, alebo iné ochorenie tohto druhu, musia neraz podstúpiť operáciu žalúdka, pri ktorej im tento orgán zmenšia. Inak by nemohlo ich telo prijímať potravu vôbec.

strava
 
Ak ste sa rozhodli schudnúť, alebo sa iba chcete stravovať zdravšie, snažte sa dávky jedla neobmedzovať, ale nezdravé potraviny, nahradiť tými zdravšími. Jedzte toľko, koľko potrebujete, koľko si vaše telo pýta. Hladovanie má negatívny vplyv aj na psychiku. Psychické problémy môžu spôsobiť mnoho ďalších fyzických komplikácií. Medzi ne patrí napríklad náhla srdcová príhoda, kolaps životne dôležitých orgánov, či mozgová porážka.

Obchodovanie a zdaňovanie Bitcoinu


Čo raz častejšie sa hovorí o virtuálnej mene s vami Bitcoin. Táto mena sa čoraz častejšie stala hitom obchodníkov ale aj bežných ľudí. Aj bežný človek mohol do virtuálnej meni zainvestovať skutočné peniaze.

distribuce
 
·         Každý hovorí že investovanie do obytnej meny bola veľmi dobrá investícia. No v skutočnosti to môže byť veľké riziko. Ak si Pamätáte tak len nedávno Bitcoin neustále stúpal a jeho vyska sa dostala neviditeľnú hodnotu. No neskôr ako keby bublina praskla a Bitcoin začala rapídne klesať smerom nadol. Veľmi veľa ľudí prišlo o svoje zisky na svojom konte malý len malý objem peňazí z ktorým sa nedalo Už ďalej investovať . Nechcem nikoho Však platiť to je táto investícia môže mať aj záporné vlastnosti. Ako prvú spomeniem že ak investujete zlé môžete prísť o veľké sumy peňazí. Druhá taká vlastnosť je že po novom by sa mal a investovanie do Bitcoinu zdaňovať.
 
Pokiaľ ste si mysleli že Bitcoin sa nedá zdaniť tak ste na omyle. Pretože po novom by sa táto mena mala zdaňovať ale len v tom prípade ak by sa Bitcoin vymenil za tovar. Avšak to môžeme chápať aj tak že zdaňovať by sa malo aj investovanie do tejto meny . Na tento zákon Zatiaľ nie je stopercentný. Kedy sa jedná o anonymnú menu ľudia môžu len ťažko sledovať kto zdaňuje ak to zase nie. Mentálne Je to nastavené na systém jednoduché zdaňovania No časom môže byť táto mená zdanená úplne.

bitcon
 
·         Preto ak nestojíte do tejto meny Dobre si pozrite pravidlá ktoré platia na dani stránkach či weboch. Ak bude niekde uvedené že vyskladanie skutočných peňazí do Bitcoinu je zdanenie musíte odviesť dane  do nášho štátu. Pokiaľ to tak neurobíte môžem vás čakať sankcie až do niekoľko tisíc eur alebo odňatie slobody až na niekoľko rokov. Preto si máme dobre dávajte pozor tiene ktorej stránky a veľmi ukladáte a dobre sa Informujte či je na tejto stránke zamilovanie v našom štáte . 

Viete ako správne skladovať potraviny?


Správne skladovanie potravín nám zabezpečí to, že ich nebudeme musieť vyhodiť po týždni. Možno budete prekvapení, koľko chýb, ste do teraz robili i vy.

ovoce
 
Čo nepatrí do chladničky
Mnoho z potravín, ktoré skladujeme v chladničke, v skutočnosti vôbec nepotrebujú byť v chlade. Práve naopak, chladné prostredie im len uberá na trvanlivosti. Navyše si zapĺňame zbytočný priestor a zvyšujeme spotrebu energie.
 

  • Zemiaky nemajú v chladničke čo hľadať. Pôsobením chladu, nám môžu nepríjemne zosladnúť.
  • Mnoho ľudí ukladá do chladničky cesnak a cibuľu. Opäť ide o potraviny, ktorým sa bude lepšie dariť v suchej poličke. Cibuľa rýchlejšie plesnivie a taktiež zmäkne. Na cesnak má chlad podobný vplyv, navyše nám začne skôr klíčiť a stráca svoju charakteristickú arómu.
  • Nevedno prečo, ale paradajky podvedome ukladáme do chladu. To je však chyba. V chladničke strácajú chuť a mäknú vo vnútri.
  • Banány a červený melón nechajte uložené vo voľnom priestore. Obe tieto ovocia v chlade rýchlejšie mäknú, strácajú chuť a banány sa rýchlejšie skazia.
  • Omáčky, ktoré obsahujú ocot, alebo chilli, nemusíme ani po otvorené odkladať do chladničky. Tieto suroviny zaručujú, že sa ani v teplejšom prostredí neskazia.

 
meloun

Trvanlivosť potravín ovplyvňuje aj správne nastavená teplota v chladničke. Ak to s ňou preženiete, potraviny budú v podstate mrazené a po vybratí na teplejšie miesto sa omnoho rýchlejšie skazia. Navyše stratia chuť aj štruktúru. Dôležitá je i správna vlhkosť.
 
Zabudnite na plastové vrecúška
Veľa ľudí, zvykne chlieb skladovať v mikroténových vrecúškach. To však zabezpečí iba to, aby nám pečivo skôr splesnelo. Zadovážte si preto radšej chlebník. Plastové vrecúška nerobia dobre žiadnym potravinám. Preto z nich pred uskladnením vyložte všetku zeleninu, ovocie, bylinky a iné suroviny.
 
Oddeľte ich
Jablká, paradajky a banány, skladujte oddelene od ostatného ovocia. Látky, ktoré sa s z nich vyplavujú totiž  výrazne ovplyvňujú ich trvanlivosť.

Ako „prežiť“ s nízkym vreckovým?

Budeme sa baviť hlavne o jedle pretože to vám pri bývaní na internáte treba najviac. V prvom rade si je treba uvedomiť, že pri nízkom vreckovom sa nebudete stravovať v žiadnej reštaurácii ani si nebudete objednávať žiadne donáškové jedlá ktoré vám minú peniaze v priebehu dvoch dní.

úspory

 
Zoberme si, že na týždeň dostanete 10-15 € na jedlo. Ešte v nedeľu, keď dorazíte na internát, navštívte nejaký hypermarket či už Tesco alebo Lidl ktorý je otvorený počas víkendových dní. Začneme raňajkami. Jedným z príkladov je kúpiť si ovsené vločky 500 g ktoré stoja od 40-80 centov. Budete si dávať na raňajky 100g každý deň to znamená že vám to vystačí do konca týždňa. K tomu si dáte mlieko ktoré stojí od 45-80 centov. Liter mlieka rozdelíte do piatich dní, tzn. že mlieko vám vystačí tiež do konca týždňa. Takže máme hotové raňajky na týždeň za cca 1,50€.
 
Na obed budete potrebovať niečo výživnejšie takže najvhodnejšie je kuracie mäso ktoré je cenovo najdostupnejšie a bielkovinovo je jedným z najhodnotnejších. 1kg kuracieho mäsa vás vyjde cca na 4-5€, k nemu si kúpite ryžu za nejakých 1,50 za kg. Rozložíte si kuracie mäso a ryžu do piatich dní a vyjde vám 200 g z oboch na jeden deň. Ak chcete, môžete si to rozdeliť ešte raz a budeme konzumovať na dva krát po 100g. Takže to máte ďalšie jedlo na týždeň za 6,50€, dokopy to máme 8€.

bankéř
 
Na večeru si môžete dopriať niečo ľahšie, a neprejedať sa tak pred spaním. Jednou z možností je napríklad dať si vajíčka na tvrdo ktoré vôbec nie sú náročné na prípravu. 10 vajíčok vás priemerne vyjde na 1,50€, záleží na veľkosti. Dokopy ste si vytvorili hodnotné jedla na týždeň za cca. 9,50€. Zvyšné peniaze si tak môžete odkladať a nechávať na horšie časy, alebo v prípade núdze. Pokiaľ neviete variť môžete o to poprosiť niekoho iného, poprípade si vytvárať nákupný plán s iným človekom, a budete si deliť vaše náklady na polovicu.

Zariaďujte s láskou


Okamihy ako zariaďovanie vášho nového bytu alebo domu sú veľmi výnimočnými a treba ich prežívať skutočne naplno. Ide totiž o silný symbolizmus toho, že ste sa práve osamostatnili a zakladáte si svoj vlastný život podľa seba. Užívajte si preto výber každého jedného detailu a zariaďujte si svoj nový príbytok s láskou, je predsa tým najpodstatnejším, čo vo vašom novom byte potrebujete.zábradlí na schodišti
Aby bolo všetko podľa našich predstáv, musíme si uvedomiť že si musíme dať na každom jednom detaile záležať. Aj keď môže byť zariaďovanie niekedy aj pekne otravné a vyčerpávajúce, musíme sa cez to preniesť a uvedomiť si, že sú to všetko príjemné záležitosti. Neponáhľajte sa, pretože vám môže ujsť mnoho podstatných detailov, buďte obozretný a dávajte veľký pozor, aby ste všetko vystihli presne tak, ako ste si to vždy predstavovali.
Nič nie je nepodstatné, to je hlavné pravidlo, ktorým sa musíme riadiť. Ak chceme, by bolo všetko pekné, dobre sme sa tu cítili a aby všetko spolu navzájom ladilo, musíme neustále všetko dokopy porovnávať, vyberať jedno podľa druhého a nikdy nad ničím nemávnuť len tak rukou, pretože to môžete v budúcnosti veľmi trpko oľutovať, navyše, ak ide o nejaký dôležitý a drahší prvok.zábradlie vo veľkej vile
Nerezové zábradlie cena LMmont.sk predstavuje najlepšiu kvalitu za tie najvýhodnejšie ceny, kedy ani sami nebudete schopní tomu uveriť. Nerezové zábradlie sa hodí do zariadenia domu mnohých typov, ale najvhodnejšie je do dnešných, moderných typov príbytkov, kde dokonale doplní celkový dizajn nového domovu. Je samozrejme aj veľmi praktickou a potrebnou súčasťou, pretože predstavuje ochranu pred spadnutím na schodoch, terase alebo balkónoch. Samozrejme, že je vhodné ho využiť aj na iných miestach, ak chcete byť kreatívnejší. Doprajte si preto to, čo si vy aj váš domov zaslúžite – 100% kvalitu sa neodolateľné ceny.

Problémy s erekciou – postihujú nielen starších mužov

Intímny život patrí k záležitostiam, ktoré nie sú nikomu ľahostajné, pretože ide o dôležitú súčasť partnerského života. Ako náhle to v tejto oblasti začne škrípať, tak to ohrozuje celkový vzťah, pretože práve sexuálny život vedie k uvoľneniu, zabudnutiu na bežné problémy a tiež k uspokojeniu formou vzrušenia a vyvrcholenia.

pár

K tomu všetkému je potrebná kvalitná činnosť mužského pohlavného orgánu. A ako náhle ten prestane fungovať, tak to zasiahne nielen samotného muža, ale aj jeho partnerku. Tomuto problému sa hovorí problémy s erekciou.
Mohlo by sa zdať, že ide o problém, ktorý postihuje len staršiu populáciu mužov. Bohužiaľ často s týmto neduhom bojujú aj mladšie ročníky.
Ako sa dá tento problém riešiť?

Predovšetkým je potrebné tuto odchýlku riešiť včas a nestrkať pred tým hlavu do piesku.Včasný zásah dokáže problémy vyriešiť alebo ich aspoň zmierniť, aby ste mohli žiť plnohodnotný intímny život a neprišli tak o svoje sebavedomie a hlavne o svojho partnera.

Najčastejšou poruchou je erektilná dysfunkcia, ktorá spočíva v tom, že stoporenie pohlavného údu netrvá dostatočne dlho. Pokiaľ nezačnete túto poruchu riešiť čo najskôr, tak to môže prejsť až k samotnej impotencii.
Obvykle sa nastaví účinná liečba, ktorá môže byť hormonálna, pomocou ultrazvuku alebo pomocou liekov.

Keď sa pozrieme na liečbu formou liekov, tak ide tiež o niekoľko možných variant. Najčastejšou je liečba pomocou Viagry, druhou je liečba formou výživových doplnkov a nakoniec prichádzajú v úvahu generiká, ktoré si môžete kúpiť voľne v predaji.

páreček

Generiká sú obdobnými liekmi ako tie na predpis, pretože obsahujú rovnakú liečivú látku. Môžete teda s nimi dosiahnuť rovnako pozitívne výsledky.
Vďaka liečbe, ktorá prebehne včas si môžete znovu užívať kvalitný intímny život a uspokojiť seba i svoju partnerku dokonale.

Prečo je potrebné mať k produktom napájací zdroj?

Pokiaľ máte záujem napríklad o produkt ako pásiky LED, ale rovnako i podobné osvetlenie, zrejme bude vhodné k ich správnemu fungovaniu dokúpiť i zdroj napájania. To však dnes už nie je žiadnym problémom, led napajacie zdroje si dokúpime ľahko. V prípade záujmu napríklad aj cez e-shopy, je to prehľadná a rýchla cesta, ako si niečo zaopatriť do pár dní, pričom Vám tovar príde doslova až k dverám.

adaptér

Charakteristika napájacích zdrojov a k čomu sú vlastne potrebné.
Ide v podstate o elektrický obvod, ktorý reguluje elektrický odber tých správnych parametrov, vhodných pre dotyčný produkt. Vlastne premieňa energiu elektrického toku z iného zdroja, z toho hlavného. Tým pádom sa do produktu dostane vhodný odber elektrickej energie, ktorý ten produkt nepoškodí, vlastne ho uvedie do plnohodnotnej prevádzky. V prípade, pokiaľ by sme nevyužili práve ten kompatibilný napájací zdroj, by vlastne tovar nebol schopný riadne fungovať.

V tomto prípade sa pozrime na možnosti zdrojov, ktoré sú vhodné pre svietidlá LED.
Máme na výber 12V a 24V modely vhodné pre klasické napojenie do elektrickej zásuvky, no ale niekto určite rád uvíta i možnosť zdrojov, pomocou ktorých sa napojíme priamo do sieťe interiéru či exteriéru. No mali by sme sa bližšie pozrieť na výber, totiž každý takýto zdroj môže mať inú podobu.
Adaptérysú myslím každému dobre známou klasikou, tie slúžia k napojeniu do el. zásuvky, vravíme o 12V zdrojoch. No aj tu sa stretneme s rozdielmi, tie sa týkajú hlavne výkonu. Môžete dostať kúpiť model s výkonom 24W, ale aj 84W, samozrejme aj niečo medzitým, 60W. To už sa musíte rozhodnúť podľa toho, aký produkt máte v pláne zapojiť do elektriny.

konektor

Existujú však aj iné možnosti, ktoré v krátkosti uvediem a určite ich niekto z Vás bude potrebovať.
Montážne 12V, tie dosahujú vyššieho výkonu a v podstate to platí aj pri vodeodolných, zaujímavou voľbou je nábytkový zdroj, okrem toho však máme na výber ešte zdroj na DINlištu a špeciálnu kategóriu MEAN WELL.

Poďme spolu na ryby


Všimli ste si niekedy, že aj medzi koníčkami občas vznikajú rôzne trendy?Je zvláštne, ako veci, ktoré boli predtým iba módne a týkajúce sa rôznych vecí len okolo módy, zrazu prerastajú práve do rôznych odvetví nášho života. Práve aj do koníčkov. Ktoré sú teraz priam maximálne populárne? V prvom rade sú to veci, ktoré sú často spojené s pohybom. Jóga, beh, zumba, to všetko sú veci, ktoré prenikajú do nášho života z rôznych odvetví či už je to internet, alebo televízia, či iné médiá. Jednoducho je to niečo, čo nás sprevádza životom či sa nám to páči, alebo nie.

sítě
 
Teraz však pozorujeme aj popularitu iného koníčka, ktorý by ste asi tak celkom nečakali. Všimli ste si, aké populárne začína byť práve rybárčenie a chodenie na ryby? Práve toto je niečo, čo si ľudia okolo nás neustále všímajú, pretože chodenie na ryby sa spája so skorým vstávaním a s hodinovým vysedávaním na brehu rybníka. No nečudujeme sa, že sa to poslednú dobu tak veľmi spopulárnilo. Je až zvláštne, ako takéto maličkosti vplývajú práve na náš každodenný život. Ak ste si však teraz zmysleli, že by ste chceli chodiť na ryby aj vy, pripravte sa na to, že potrebujete poriadnu a kvalitnú výbavu.

ryba
 
Záleží len na vás, aký typ rýb chcete loviť, no musíte sa pripraviť na všetko. Aj rybárske oblečenie nemusí vyzerať ako zo zlej komédie, preto sa oblečte pohodlne a nepremokavo. A vy už veľmi dobre viete, že to môže byť aj trendy, keď chcete. Čo sa týka výbavy, tú potrebujete naozaj kvalitnú. Uvidíte, že keď budete mať kvalitné udice, ale aj návnady, najlepšie sú práve blinkre. Práve na kvalitné návnady by ste si mali potrpieť z toho dôvodu, že asi chcete na rybách aj niečo chytiť. A uznajte sami, že vtedy práve na návnadách skutočne záleží. A nepadajte na duchu, keď nič nechytíte. To sa postupom času naučíte. Potom budete chytať jednu rybu za druhou.

Chcete zaujímavé, domácke, ale pri tom netypické bývanie? Vyskúšajte industriálny štýl!

Čo sa vám ako prvé premietne v mysli, keď sa povie industriálny štýl? Sú to holé steny, odhalené kovy a chladný pocit z priemyselných budov? Tak potom patríte k väčšine ľudí. Ako donedávna skoro každý, máte tieto slová späté iba s budovami slúžiacimi ako sklady alebo výrobné haly a dozaista vám pri predstave zakomponovania tohto štýlu do pohodlného bývania vo vašom domove stavajú vlasy dupkom. Ani vy si neviem predstaviť, že by sa podobné prvky objavili vo vašom dome? My vám industriálny štýl skúsime priblížiť a možno svoj názor zmeníte.

křeslo
 
Štýl bývania v duchu veľkých tovární a priemyselných objektov sa čím ďalej tým viac stáva trendom aj u nás. V zahraničí takto ľudia bývajú už dlhšiu dobu, u nás sme však ešte stále trochu skeptickí a bojíme sa až takejto veľkej zmeny oproti klasickým nábytkom.
 
Dôležité sú správne kombinácie
 
Pri aplikovaní industriálneho štýlu bývania je veľmi dôležite opatrne pracovať s kombináciami detailov, ale aj zásadných veľkých prvkov v interiéry. Odhalené múry, laná či kovy môžu skutočne pôsobiť nehostinne. Práve preto je nutné celý interiér niečím rozbiť tak, aby ste sa v konečnom dôsledku necítili ako na stavbe. Dopomôcť môžu napríklad koberce s vysokým chlpom alebo rôzne kožušiny či kože, ktoré ak vkusne zladíte s celý interiérom, dodajú bývaniu úplne iný rozmer. Pracovať môžete aj sa drobnými doplnkami, ktoré tiež urobia doslova zázraky. V oblasti doplnkov sa nebojte siahnuť aj po výraznejších farbách. Na väčších plochách by však mali prevládať odtiene šedej.
 
Ak by ste sa rozhodli zariadiť si svoje bývanie v industriálnom štýle, tu je zopár základných prvkov, ktoré je vhodné do interiéru zakomponovať:
·         Odhalené múry, betón, tehly
·         Viditeľné elektroinštalácie či rozvody, potrubia vzduchotechniky
·         Detaily ako priznaná kabeláž alebo laná, ktoré môžete použiť aj na rôznych doplnkoch
·         Striedanie viacerých štruktúr, ktoré sú spravidla nepravidelné a naschvál nedokonale opracované
·         Priemyselné doplnky a nábytok, napríklad z kovu alebo na kolieskach
·         Prevládanie šedej, bielej, čiernej a farieb kovov.

stolička
 
Industriálny štýl bývania by nemal byť pre vás strašiakom. Hodí sa najmä do otvorených atypických mestských bytov s vysokými stropmi alebo do moderných domov s čistými líniami. Zakomponovať tento štýl môžete ale aj do vášho interiéru a to napríklad v podobe drobných detailov. Stačí len vyskúšať.

Talizman od vás, pre vás

Váš talizman totiž môže byť veľký, extravagantný, krásny, ktorý bude každý obdivovať a bude o Vás možno prezrádzať, že ste jedinečná, odvážna, že sa nebojíte ukázať sa, nebojíte sa pozornosti. Možno niečo malé, na prvý pohľad nebijúce do očí, zasa vašu skromnosť, jednoduchosť či jednoducho to, že je to niečo špeciálne len pre Vás a to Vám stačí. Nemusí o tom vedieť celý svet, pretože pre Vás symboliku má.

dívka

Takýto talizman nachádzame na zvláštnych, neobvyklých miestach, viažu sa k neobvyklým, špeciálnym miestam. A napokon si ich osvojíme. Tá spomienka, ktorá sa Vám pri dotyku s talizmanom vynorí, Vám dodá odvahu, pocit bezpečia, pokoj, čokoľvek, čo Vám pomôže v ťažkých chvíľach, ktoré Vás možno postretnú.
Niekedy si ich zaslúžime či ich dostaneme. Ako dar alebo ako dedičstvo. Možno samotná hodnota nie je v skutočnosti taká, akú talizmanu pripisujeme. Ale ten prsteň či náhrdelník nosila Vaša mama, babička a tak ďalej. A to Vám stačí, vedieť, že ste súčasťou klanu týchto silných, úžasných žien.

fashion

Ale niekedy ich nedostaneme, nenájdeme, proste si ich sami kúpime alebo zaobstaráme. A tie sú možno tie najlepšie. Kto má predsa lepší vkus ako vy. A kto vie lepšie, čo práve potrebujete. Ste to vy. A možno sa práve ten stane tým skutočným talizmanom na Vaše cesty či na každodenné výzvy. Môžete mu dať symboliku a môžete sa postarať o to, aby boli z toho pravého materiálu – povedzme z kovu, ktorý má svoju odolnosť, a možno táto predispozícia, sila, ktorú ste mu vybrali, ho urobí ešte viac silným, silným spoločníkom na cesty, na život. Pokiaľ si túto malú pozornosť darujete, pochopíte, že tým mu dodávate ešte väčší zmysel. Pretože záleží len na tom, čo si dávame my sami sebe a to je všetko, čo potrebujeme. Musí to dávať zmysel nám, nie tým naokolo. Nedajte sa zmiasť, neverte tomu. Pretože len ak je to skutočne od Vášho srdca, nemohli ste vybrať zle – v žiadnom prípade!